Kolejna porcja terapii poznawczo-behawioralnej :)

Witam serdecznie :) Przepraszam za tak długie milczenie. We wtorek miałem kolejną wizytę u pani psycholog, ale dopiero teraz zdobyłem trochę siły, żeby sklecić tego posta. Zaniedbałem też  wiadomości prywatne, ale znowu jestem chory...
A wracając do wizyty u mojej pani psycholog... Wizyta ta była nietypowa :) Trochę gryzły mnie wyrzuty sumienia, że prowadzę bloga bez jej wiedzy. Tym bardziej, że wszystko zaszło o wiele dalej niż się spodziewałem. Mam na myśli ten artykuł w Onecie.
Wiem, że moja terapeutka nie traktuje swojej pracy jedynie w takiej kategorii, ale szczerze chce pomagać innym. Dlatego też odważyłem się z nią o tym porozmawiać. Jej reakcja była dla mnie strasznie podbudowująca i niezwykle miła :) Powiedziała mi, że oczywiście nie ma nic przeciwko, a wręcz uważa to za wspaniałą inicjatywę. Dodatkowo powiedziała, że chętnie podeśle mi jakieś materiały, które mógłbym zamieścić na blogu.
W tym momencie chciałbym jej bardzo gorąco podziękować za wsparcie i pomoc. Chciałbym również podziękować Marcinowi, który odezwał się do mnie w celu przeprowadzenia wywiadu. Efekt mogliście czytać na Onecie :) Dzięki niemu wiele osób dowiedziało się co tak na prawdę im dolega. Teraz łatwiej będzie im podjąć jakieś działania, które poprawią ich życie :)

Oprócz tej kwestii, rozmawiałem z terapeutką na temat pracy. Cały czas wracamy do tego, bo aktualnie jest to mój największy i najpilniejszy problem.
Myślę, że wielu z Was ma podobnie :) Muszę przyznać, że dzięki pani psycholog, Waszym komentarzom oraz głosom oddanym w ankiecie zmieniłem sposób myślenia. Będąc nowym pracownikiem, nie będę już bał się zadawać pytania :)  Wiem również, że pracodawca nie będzie od początku wymagał ode mnie perfekcjonizmu. Nie będzie oczekiwał, że wszystko potrafię. Świadomość tego ułatwiła mi wysyłanie CV. Nie boję się już czytać ogłoszenia i odpowiadać na nie.
Obawiam się nadal rozmowy kwalifikacyjnej. Muszę przyznać, że ten lęk jest mniejszy, ale nadal mnie męczy. Terapeutka zasugerowała mi, żebym przeanalizował swoje dotychczasowe "osiągnięcia" ;) nie chodzi tylko o walkę z lękiem społecznym, ale również doświadczenia z poprzedniej pracy. W tym celu muszę zrobić sobie tabelkę, w której opiszę swoje umiejętności i cechy, i przypiszę je do odpowiednich wydarzeń. Pomysł prosty, ale wydaje mi się, że świetny. Dzięki takiej analizie i przemyśleniu własnych plusów z pewnością poczuję się bardziej dowartościowany. Myślę, że to w znaczny sposób wpłynie na zmniejszenie lęku prze rozmową kwalifikacyjną. Domyślam się, że pierwsza taka rozmowa będzie najtrudniejsza, ale doświadczenie w niej zdobyte na pewno ułatwi mi kolejne :) Jakoś udało mi się nastawić bardzo entuzjastycznie :) Muszę tylko zdobyć trochę więcej siły. Po świętach ruszam pełną parą ;)